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代怀孕初期是否真的需要告别咖啡、茶:广州传
来源:http://shdaiyunw.net  日期:2019-09-26
代怀孕后总觉得这也不能吃,那也不能喝,代怀孕初期是否真的需要告别咖啡、茶:广州传连最爱的咖啡、茶也被列入黑名单。特别对于那些深度咖啡爱好者和不喝咖啡会死星人就是一种在宣布“十个月不能喝咖啡”的有期徒刑。那咖啡,茶,孕期到底能不能喝答案是可以喝的,但是有所讲究,适可而止。喝多少是安全的的呢世界卫生组织建议每天咖啡因入量不超过200毫克就可以。200mg相当于多少呢美国膳食指南咨询委员会认为每天入3-5杯咖啡(相当于400mg咖啡因)可以作为健康饮食的一部分。不过不建议加糖、加乳脂和加奶咖啡的入。按照这个换算除以2,差不多相当于1.5杯-2.5杯的咖啡,就是200mg咖啡因了。(图片来源网络)孕期喝茶需注意,不要喝浓茶至于茶,在代怀孕初期不要喝。因为前3个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。代怀孕4个月后,可以根据体质选择性地喝些淡茶。孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,应适当喝些凉性的茶,比如绿茶、黄茶等。但对体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶,比如红茶。不喝浓茶。孕妇不宜喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会扰乱孕妇的正常休息和生活规律。除了限制咖啡和茶的入量,建议在代怀孕期间,应该避免饮用能量饮料和软饮料。因为能量饮料除含有一定比例的咖啡因外,还含有大量添加的糖或人造甜味剂,基本没有任何营养价值。因此,孕期的你大可不必谈咖啡,茶色变,孕期生活中适当增加一点点此类的“调味剂”,毕竟孕期愉悦的心情对宝宝来说也是养份。再啰嗦一句,代怀孕期间最好的饮料,没有之一,就是水。关键词回复关注“安琪儿天使妈妈团”微信公众号,回复以下关键词,获取孕期相关知识:助孕|孕早期|孕中期|孕晚期|麻醉|孕早期联合门诊|孕期用药|孕早期症状|孕中期症状|孕晚期症状|孕期常见病症|水中分娩|儿保|医护手记........更多孕期知识将不定期更新
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